Estaba viendo Harry Potter y la Piedra filosofal y me recordó cuán intenso es el deseo de Lord Voldemort de encontrar la piedra que le traerÃa de vuelta la salud y la fuerza. Mientras estaba viendo la pelÃcula, me puse a hacer una conexión entre la piedra filosofal y nuestra vida cotidiana. Si me permiten hacer una comparación entre un villano de ficción y nuestras vidas, creo que puedo mostrar cómo es posible que la búsqueda de la piedra filosofal esté presente en nuestra propia vida y ni siquiera nos damos cuenta.
Todos deseamos salud, vitalidad, energÃa y una vida de calidad, pero ¿estamos tomando todas las ventajas de una fuente probada de la salud: la actividad fÃsica? ¿O estamos confiando en pÃldoras, cirugÃas y medicinas para mantenernos sanos?
De acuerdo con un estudio realizado por el Comité de Asesores para Directrices de Actividad FÃsica, las personas que son fÃsicamente activas (150 minutos por semana o más) viven más que los que viven una vida sedentaria. También tienen menos probabilidades de estar en la medicación y la mala salud, pues sufren de diabetes y enfermedades cardiovasculares. Otro dato alentador fue que las personas que eran sedentarias, pero que comenzaban a ser activas, retrasaron la aparición de malas condiciones de salud relacionadas, como la presión arterial alta y el colesterol alto.
Por desgracia, he visto miembros de mi familia caer en la categorÃa de «adictos a las pÃldoras», que se basan en las cirugÃas y los medicamentos para mantenerse sanos. Por supuesto, valoro y aprecio todo lo que la medicina moderna nos ofrece, pero en algún momento también tenemos que asumir la responsabilidad de nuestra propia salud. Si queremos una vida larga y saludable, tenemos que comer una dieta balanceada y hacer ejercicio. De lo contrario, somos como Lord Voldemort, en la búsqueda de una solución rápida para compensar nuestras malas decisiones.
Debemos apartarnos del camino facilista y dejar a un lado nuestra propia Piedra Filosofal para no acabar como Lord Voldemort :)
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